दिल्ली-एनसीआर में जहरीली हवा: बच्चों के स्वास्थ्य पर खतरा

•  विशेष रोगियों के लिए अतिरिक्त सावधानियां: अस्थमा, हृदय और त्वचा रोग
•  इम्यूनिटी कमजोर होने से बढ़ते हैं खांसी-जुकाम और वायरल संक्रमण
•  PM2.5 और PM10 के बढ़ते स्तर से छोटे बच्चों में श्वसन और इम्यूनिटी संकट

उदय भूमि संवाददाता
दिल्ली। देशभर के कई बड़े शहर इन दिनों वायु प्रदूषण की चपेट में हैं, लेकिन दिल्ली-एनसीआर का मामला सबसे चिंताजनक है। राजधानी के विभिन्न हिस्सों में एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) लगातार 300 से ऊपर दर्ज किया जा रहा है, जो ‘गंभीर’ श्रेणी में आता है। विशेषज्ञों के अनुसार, वायु प्रदूषण न केवल सामान्य नागरिकों के लिए खतरनाक है, बल्कि सबसे अधिक प्रभाव छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं पर पड़ता है। छोटे बच्चों के फेफड़े अभी पूरी तरह विकसित नहीं हुए होते, और उनकी श्वसन दर वयस्कों की तुलना में अधिक होती है, इसलिए वे हवा में मौजूद जहरीले कणों, विशेषकर PM2.5 और PM10, को अधिक मात्रा में ग्रहण कर लेते हैं।
शोध बताते हैं कि वायु प्रदूषण गर्भ में पल रहे भ्रूण को भी प्रभावित कर सकता है। इससे समय से पहले जन्म (प्रीमेच्योर बर्थ), जन्म के समय कम वजन, और नवजात शिशुओं में श्वसन संबंधित जटिलताएं पैदा हो सकती हैं। छोटे बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे बार-बार खांसी, जुकाम, गले में खराश, और वायरल संक्रमण जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। पांच साल से कम उम्र के बच्चों के लिए यह स्थिति गंभीर और जानलेवा हो सकती है।

स्वास्थ्य मंत्रालय डिप्टी कमिश्नर डॉ सुशील कुमार विमल ने बताया कि वायु प्रदूषण केवल सामान्य सर्दी-जुकाम नहीं है, बल्कि यह बच्चों की कमजोर इम्यूनिटी पर सीधे हमला करता है। इसके अलावा, प्रदूषण बच्चों के मस्तिष्क और शारीरिक विकास को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे एकाग्रता और बुद्धिमत्ता में कमी जैसी समस्याएं सामने आ सकती हैं। उन्होंने माता-पिता से आग्रह किया कि वे अपने बच्चों को प्रदूषित हवा में अधिक समय न बिताने दें और सभी सुरक्षा उपाय अपनाएं। पिछले दिन की स्थिति पर नजर डालें तो दिल्ली में PM2.5 का स्तर 147 µg/m³, PM10 का स्तर 190 µg/m³ और CO का स्तर 641 µg/m³ दर्ज किया गया था। ये प्रदूषक तत्व बच्चों, बुजुर्गों और पहले से स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए खतरनाक हैं। हालांकि AQI में थोड़ी कमी दर्ज की गई है और यह 315 पर आ गया, लेकिन यह अभी भी गंभीर श्रेणी में ही आता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि जैसे-जैसे सर्दी बढ़ेगी, प्रदूषण के स्तर में उतार-चढ़ाव और भी गंभीर हो सकते हैं। दिल्ली-एनसीआर में वायु प्रदूषण बच्चों के लिए गंभीर स्वास्थ्य खतरा बन चुका है। PM2.5, PM10 और CO जैसी जहरीली गैसें उनके श्वसन तंत्र, इम्यूनिटी और मस्तिष्क के विकास को प्रभावित कर रही हैं। डॉ सुशील कुमार विमल ने माता-पिता और नागरिकों से अपील की है कि वे बच्चों की सुरक्षा के लिए सभी आवश्यक कदम उठाएं और प्रदूषण के स्तर पर सतत नजर रखें। इसके अलावा, घर के अंदर सुरक्षित वातावरण बनाए रखना, मास्क पहनना, संतुलित आहार देना और समय पर चिकित्सकीय देखभाल सुनिश्चित करना अनिवार्य है। डॉ विमल ने यह भी जोर देकर कहा कि सामूहिक जिम्मेदारी के तहत नागरिक, स्कूल, प्रशासन और समाज को मिलकर काम करना होगा। यदि सभी लोग मिलकर सतर्कता और सुरक्षा के उपाय अपनाएं, तो बच्चों के स्वास्थ्य को प्रदूषण से बचाया जा सकता है। यह केवल व्यक्तिगत सुरक्षा नहीं, बल्कि एक सामाजिक और राष्ट्रीय जिम्मेदारी भी है।

बाहर की गतिविधियों से बचाव और मास्क का उपयोग
डॉ विमल ने स्पष्ट किया कि जब AQI 300 से अधिक हो, तो बच्चों को बाहर बिल्कुल नहीं भेजना चाहिए। उन्हें पार्क या खेल के मैदानों से दूर रखना चाहिए। यदि स्कूल या अन्य आवश्यक कार्य के लिए बाहर जाना ही पड़े, तो बच्चों को सही आकार का N95 मास्क पहनाना अनिवार्य है। मास्क उनके मुंह और नाक को पूरी तरह से ढकना चाहिए। खुले मैदान में खेलना और व्यायाम करना फिलहाल सुरक्षित नहीं है।
घर के अंदर की हवा को साफ रखना बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा का पहला कदम है। इसके लिए एयर प्यूरीफायर का उपयोग अत्यंत आवश्यक है। घर में धूपबत्ती, अगरबत्ती, मोमबत्ती और मच्छर मारने वाली कॉइल का प्रयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इनसे घर के अंदर धुआं और प्रदूषण फैलता है। खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें ताकि बाहरी जहरीली हवा अंदर न आ सके।

संतुलित आहार और इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय
डॉ विमल ने बताया कि बच्चों को प्रदूषण से बचाने के लिए उनके आहार में विटामिन C और E युक्त फल और सब्जियां शामिल करना चाहिए। हल्दी, अदरक और तुलसी का काढ़ा बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, बच्चों को पर्याप्त मात्रा में गुनगुना पानी और तरल पदार्थ पिलाना चाहिए। यदि बच्चों को सांस लेने में कठिनाई या घरघराहट महसूस हो, तो तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
अस्थमा और COPD रोगी: नियमित रूप से इनहेलर और दवाओं का उपयोग करें। डॉक्टर की सलाह के बिना दवाओं को बंद न करें। AQI जांचने के बाद ही बाहर निकलें। यदि स्तर ‘खराब’ या ‘गंभीर’ हो, तो घर पर ही रहें। हृदय रोगी: सीने में भारीपन, थकान या सांस लेने में तकलीफ होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। भीड़-भाड़ वाले इलाकों से बचें। त्वचा रोगी: प्रदूषण से होने वाली रूखी त्वचा और जलन से बचने के लिए मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन का रोजाना प्रयोग करें।

सरकारी सुझाव और सामूहिक जिम्मेदारी
डॉ विमल ने कहा कि वायु प्रदूषण केवल व्यक्तिगत समस्या नहीं है, बल्कि यह सामाजिक और सामूहिक जिम्मेदारी है। बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए माता-पिता, स्कूल, समाज और प्रशासन को मिलकर काम करना होगा। उन्होंने यह भी कहा कि घर के अंदर सुरक्षित वातावरण बनाए रखना, मास्क पहनना और प्रदूषण से संबंधित सरकारी निर्देशों का पालन करना अत्यंत आवश्यक है। विशेषज्ञों ने यह भी सुझाव दिया कि बच्चों को प्रदूषण के दुष्प्रभावों के बारे में जानकारी देना जरूरी है। उन्हें समझाया जाना चाहिए कि धूल, धुआं और अन्य जहरीले कण उनके शरीर पर किस प्रकार प्रभाव डाल सकते हैं। इस शिक्षा से बच्चों में सुरक्षा और सतर्कता की भावना विकसित होती है।

अनिवार्य सावधानियां और जीवनशैली में बदलाव
• घर के अंदर नियमित रूप से एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें।
• धूपबत्ती, मोमबत्ती और अन्य धुएँ वाले उत्पादों का उपयोग न करें।
• सुबह और शाम के समय हल्का व्यायाम करें क्योंकि इस समय प्रदूषण का स्तर कम होता है।
• बच्चों के लिए विटामिन युक्त आहार, गर्म पेय और तुलसी/अदरक का सेवन अनिवार्य करें।

दिल्ली-एनसीआर क्षेत्र में वायु प्रदूषण की गंभीर स्थिति बच्चों के स्वास्थ्य पर सीधे प्रभाव डाल रही है। छोटे बच्चों के फेफड़े अभी पूरी तरह विकसित नहीं हुए हैं, और उनकी सांस लेने की दर वयस्कों की तुलना में अधिक होती है। इससे बच्चे प्रदूषक कणों, खासकर PM2.5, को अधिक मात्रा में ग्रहण कर लेते हैं, जो उनकी इम्यूनिटी को कमजोर कर देता है। इस स्थिति में बच्चों को बार-बार खांसी, जुकाम, गले में खराश और वायरल संक्रमण होने का खतरा रहता है। पांच साल से कम उम्र के बच्चों के लिए यह स्थिति अत्यंत गंभीर और जानलेवा हो सकती है। माता-पिता को यह समझना होगा कि यह केवल सामान्य सर्दी नहीं है, बल्कि प्रदूषण का सीधा हमला है। हम माता-पिता और अभिभावकों से अपील करते हैं कि वे बच्चों को बाहर खेलने के दौरान विशेष सावधानी बरतें। जब एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) 300 या उससे अधिक हो, तो बच्चों को बाहर न भेजें। अगर स्कूल या जरूरी काम के लिए बाहर जाना ही पड़े, तो उन्हें सही आकार का एन95 मास्क पहनाएं। इसके अलावा घर के अंदर हवा को साफ रखने के उपाय भी जरूरी हैं। एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें और घर के भीतर धुआं उत्पन्न करने वाली गतिविधियों जैसे धूपबत्ती, मोमबत्ती या मच्छर मारने की कॉइल का कम से कम उपयोग करें। खिड़कियां बंद रखें ताकि बाहर की जहरीली हवा अंदर न आए। हम स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से सभी नागरिकों से आग्रह करते हैं कि वे वायु प्रदूषण के प्रति सतर्क रहें और बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा में सक्रिय भूमिका निभाएं। प्रदूषण से बचाव केवल व्यक्तिगत सतर्कता से ही संभव है, इसलिए घर और समाज में सभी को जागरूक और सजग रहना आवश्यक है।
डॉ सुशील कुमार विमल
डिप्टी कमिश्नर
भारत सरकार स्वास्थ्य मंत्रालय