– योग क्रियाएं मानव जीवन को निरोग बनाने में मददगार: डॉ मुबारक हुसैन
गाजियाबाद। यशोदा सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, कौशाम्बी में फिजियोथेरेपी विभाग द्वारा बुधवार को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर योग शिविर का आयोजन किया गया। जिसमें बढ़-चढ़कर लोगों ने हिस्सा लिया। हेड फिजियोथेरेपिस्ट डॉ मुबारक हुसैन ने बताया कि योग आसन कई प्रकार के होते हैं, जिसमें अर्धचक्रासन, भुजंगासन, चक्रासन और धनुरासन आदि शामिल है। योग की क्रियाएं हमारे जीवन को निरोग बनाने में मददगार है। नियमित योग करने से किसी भी लंबी शारीरिक और मानसिक बीमारी से मुक्ति पाई जा सकती है।
वरिष्ठ फिजिओथेरॉपिस्ट् डॉ आशीष जैन ने इस अवसर पर लोगों को जागरूक करते हुए कहा कि योग केवल एक शारीरिक व्यायाम नहीं है, जहां आप सबसे जटिल क्रियाएं करते हैं और लंबी व गहरी सांस लेते हैं। ये वास्तव में मानव मन और आत्मा की अनंत संभावनाओं को प्रकट करने के इस गहन विज्ञान का केवल सबसे सतही पहलू हैं। यह सांस लेने की तकनीक के साथ कुछ योग मुद्राओं या आसनों में महारत हासिल करके मन, शरीर और आत्मा के स्वस्थ विकास की ओर ले जाता है।
प्राणायाम का विशेष उल्लेख आवश्यक है। यह योग का सबसे सरल रूप है जो किसी भी आसन से पहले किया जाता है। यह आपको सिखाता है कि कैसे आप अपनी सांसों पर नियंत्रण पाकर अपने शरीर में चमत्कार कर सकते हैं। वरिष्ठ फिजियोथेरेपिस्ट डॉ स्नेहा प्रकाश ने योग के सकारात्मक प्रभावों के बारे में बताते हुए कहा कि योग मस्तिष्क के कार्यों, स्मृति और एकाग्रता में सुधार करता है। साथ ही यह लचीलापन हासिल करने में मदद करता है और आपकी मुद्रा में सुधार करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है जो आपके दिमाग और शरीर के स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक है। उन्होंने कहा कि योग तनाव से निपटने में मदद करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
